วงล้อแห่งชีวิต: มันคืออะไรและมีไว้เพื่ออะไร

บางครั้งเราอาจไม่รู้สึกพึงพอใจกับไลฟ์สไตล์ของเราอย่างสมบูรณ์ แต่ในเวลาเดียวกันเราไม่สามารถมองเห็นแง่มุมที่ล้มเหลวและขัดขวางเรา ขั้นตอนแรกสำหรับการเปลี่ยนแปลงคือการวิเคราะห์ตนเองและระบุพื้นที่ที่จำเป็นต้องปรับปรุง ในการทำเช่นนี้จากการฝึกจะมีเทคนิคที่เรียกว่ากงล้อแห่งชีวิตซึ่งช่วยให้ภารกิจนี้ง่ายขึ้น หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องมือนี้อ่านบทความนี้ใน: วงล้อแห่งชีวิต: สิ่งที่เป็นและสิ่งที่มีไว้เพื่อ

วงล้อแห่งชีวิต: มันคืออะไร

กงล้อแห่งชีวิตเป็น เครื่องมือที่แสดงภาพของการฝึกสอนส่วนบุคคล ที่อำนวยความสะดวกในการรับวิสัยทัศน์กราฟิคของแง่มุมต่าง ๆ ที่ประกอบขึ้นเป็นชีวิตของเราและระดับของความพึงพอใจและความสมดุลด้วยความเคารพ เทคนิคนี้เกิดขึ้นโดย Paul J. Meyer ผู้บุกเบิกด้านการพัฒนาส่วนบุคคลและวิชาชีพและเป็นผู้ก่อตั้งสถาบัน Success Motivation

เสาหลักของปรัชญาของเขาคือการพัฒนาตนเองและความสำเร็จของวัตถุประสงค์การจัดการเวลาที่เหมาะสมและความเพลิดเพลินของความสำเร็จ อย่างไรก็ตามต้นกำเนิดของการเป็นตัวแทนภาพกราฟิกของพื้นที่สำคัญวันที่กลับไปที่พุทธศาสนาที่มี ล้อของชีวิตชาวพุทธในทิเบตหรือล้อของกรรม

วงล้อแห่งชีวิต: หนังสือ

เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่สับสนเทคนิคการสอนนี้ด้วยกงล้อแห่งชีวิตของ Elisabeth Kübler Ross แม้ว่าทั้งคู่จะมีชื่อเหมือนกัน แต่ก็ มีความเป็นอิสระ และอ้างถึงเขตข้อมูลที่แตกต่างกันดังนั้นจึงไม่มีความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน หนังสือกงล้อแห่งชีวิตคือชื่อหนังสือของนักเขียนและจิตแพทย์ชาวสวิสผู้ซึ่งจากมุมมองทางจิตวิญญาณกล่าวถึงหัวข้อของความตายผ่านเรื่องราวประสบการณ์ของเธอกับผู้ป่วยระยะสุดท้าย อย่างไรก็ตามไม่มีการอ้างอิงถึงแบบฝึกหัดการวิเคราะห์ส่วนตัวนี้ปรากฏในหนังสือเล่มนี้

กงล้อแห่งชีวิต: มีไว้เพื่ออะไร

กงล้อแห่งชีวิตคือ เทคนิคการวิเคราะห์ตนเองในด้านต่าง ๆ ที่ประกอบขึ้นเป็นชีวิตของเรา โดยให้ความสำคัญกับการตระหนักถึงช่วงเวลาสำคัญที่เราพบว่าตนเองและแง่มุมที่เราต้องทำงานและปรับปรุงเพื่อให้บรรลุความพึงพอใจที่มากขึ้น เครื่องมือนี้มีประโยชน์และทำหน้าที่ในการ:

  • รับการ รับรู้และมุมมองที่มากขึ้นเกี่ยวกับทรงกลมที่ทำขึ้นในแต่ละวันของเรา
  • การระบุถึงความสำคัญที่เรายึดติดกับพื้นที่สำคัญต่าง ๆ และสิ่งใดที่ต้องใช้งานมากกว่านี้เนื่องจากมันไม่เป็นที่น่าพอใจเท่าที่เราต้องการ
  • การประเมินระดับความพึงพอใจทั้งระดับโลกและบางส่วนหรือตามแง่มุม
  • มันอำนวยความสะดวกในกระบวนการตัดสินใจเกี่ยวกับพื้นที่ที่เราควรปรับปรุงเนื่องจากการชี้แจงทางจิต
  • มันช่วยกระตุ้นการดำเนินการเพราะมันจะชี้แจงทิศทางที่เราควรมุ่งเน้นพลังงานและความพยายาม
  • มันส่งเสริมแรงจูงใจเพราะให้แนวทางและสนับสนุนการกำหนดเป้าหมายและการวางแผน
  • จะช่วยให้มองเห็นความคืบหน้าของการทำในเวลาหากมีการเตรียมเป็นประจำ
  • มันสามารถนำไปใช้ในบริบทที่แตกต่างกันเช่นธุรกิจหรือโรงเรียน

ภาพ: ตำแหน่ง

วิธีที่จะทำให้ล้อแห่งชีวิต

ด้านล่างเราจะแสดงขั้นตอนสำหรับการพัฒนาวงล้อแห่งชีวิต:

1. เป็นตัวแทนพื้นที่ในวงกลม

ก่อนอื่นจำเป็นต้องวาดวงกลมแล้ว แบ่งมันออกเป็นส่วน ๆ หรือส่วน ต่าง ๆ ซึ่งเป็นตัวแทนของทรงกลมสำคัญที่แตกต่างกัน ชื่อของพื้นที่ถูกเขียนนอกวงกลม ไม่มีการตั้งค่า และ หมายเลข คงที่เกี่ยวกับหน่วยงานที่คุณต้องเป็นเจ้าของคุณสามารถแก้ไขและเพิ่มและลบตามเกณฑ์ของคุณ

ถึงอย่างนั้นแปดพื้นที่มีการวิเคราะห์ตามปกติ:

  • การเจริญเติบโตส่วนบุคคล
  • ครอบครัว
  • สุขภาพ
  • มิตรภาพ
  • ทำงานหรือเรียน
  • เศรษฐกิจ
  • ความสัมพันธ์คู่
  • ที่เดินทางมาพักผ่อน

มีแอพพลิเคชั่นมือถือเช่น The Wheel of Life APK และ Life Wheel ที่ให้คุณทำได้จากแอพตัวเอง นอกจากนี้เทมเพลตชูชีพหลายรุ่นยังมีให้ดาวน์โหลดบนอินเทอร์เน็ต

2. ให้คะแนนแต่ละพื้นที่

วิธีทำคะแนนในวงล้อแห่งชีวิต? คะแนนจะถูกเลือกสำหรับแต่ละด้านที่วาด ตามระดับความพึงพอใจที่ เรารู้สึกเกี่ยวกับพวกเขา ช่วงไป จากหมายเลข 1 ถึง 10 โดย 10 เป็นคะแนนสูงสุด ยิ่งคะแนนน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งเข้าใกล้จุดศูนย์กลางมากขึ้นและยิ่งใกล้กับขอบมากขึ้นถึงชื่อของพื้นที่หรือใกล้ถึงขอบมากขึ้นหากคุณได้รับคะแนนสูงสุด

3. เข้าร่วมจุด

ขั้นต่อไปเกี่ยวข้องกับการรวมคะแนนและคะแนนรวมถึงการสังเกตวิถีชีวิตของเรา

4. วิเคราะห์

วิธีการใช้ล้อแห่งชีวิต? สำหรับการวิเคราะห์ของเครื่องมือนี้ ถ้าการวาดเส้นหรือรูปร่างของเส้นนั้นมีความกลมกลืน และมีลักษณะคล้ายกับวงกลมก็หมายความว่ามีระดับความสมดุลในชีวิตของเรา ในทางกลับกัน รูปร่างที่ผิดปกติ ซึ่งมียอดเขาต่าง ๆ ขึ้น ๆ ลง ๆ เผยให้เห็นพื้นที่ที่จำเป็นต่อการทำงานเพื่อเพิ่มระดับความพึงพอใจ ปกติหรือปกติคือการได้ล้อที่มีลักษณะไม่สม่ำเสมอและมีรูปร่างไม่สม่ำเสมอซึ่งบ่งบอกว่าความพยายามและเวลาที่ลงทุนในสิ่งเหล่านี้ยังไม่ได้ผลเต็มที่

5. สะท้อนความเห็น

เมื่อมีการระบุพื้นที่ที่คุณไม่พอใจอย่างสมบูรณ์คุณควรถามตัวคุณเองว่าการปรับปรุงความพึงพอใจในพื้นที่เฉพาะนี้มีความสำคัญจริง ๆ หรือคุณกำลังเรียกร้องและยึดหลักอุดมคติเกินไป หากคำตอบคือใช่มันมีความสำคัญสำหรับคุณจริงๆแล้วคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนวิธีการหรือแนวทางที่นำมาใช้จนถึงตอนนี้

6. ตัดสินใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน

หลังจากนี้คุณต้องตัดสินใจว่าจะปรับปรุงอะไรในพื้นที่ที่คุณจะเริ่มทำงาน ไม่จำเป็นเสมอไปที่จะเริ่มต้นด้วยคะแนนที่ต่ำกว่าเนื่องจากขึ้นอยู่กับช่วงเวลาสำคัญที่คุณควรจะแนะนำให้เลือกลำดับความสำคัญกับบุคคลที่ไม่มีคะแนนต่ำสุด นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องวิเคราะห์ความสัมพันธ์หรือการเชื่อมโยงระหว่างพื้นที่ที่แตกต่างกันเช่นนี้สามารถช่วยให้คุณตัดสินใจเกี่ยวกับมัน

7. วาดแผน

ขั้นตอนสุดท้ายคือการสร้างการปรับปรุงและแผนงานสำหรับพื้นที่ที่ต้องการ เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้ไตร่ตรองวิธีการที่ใช้จนถึงตอนนี้ซึ่งคุณเคยใช้ในพื้นที่เหล่านั้นที่คุณได้รับความพึงพอใจและสามารถนำไปใช้หรือถ่ายโอนในด้านอื่น ๆ ระดมสมอง กลวิธีที่ เป็นไปได้ใน การติดตาม กำหนดเป้าหมาย เฉพาะและระยะสั้น เพื่อบรรลุเป้าหมายหรือวัตถุประสงค์สุดท้าย ขึ้นอยู่กับขั้นตอนเหล่านี้เตรียม แผนผ่านรายการกำหนดเวลาและรูปแบบภาพ ในที่สุดจะทำการทบทวนวัตถุประสงค์รายสัปดาห์และความสำเร็จเพื่อทำการปรับเปลี่ยนหากจำเป็น

ภาพ: Emprenditool

วงล้อแห่งชีวิต: สรุป

กงล้อแห่งชีวิตเป็นเทคนิคที่มาจากการฝึกสอนโดยมีวัตถุประสงค์คือการวินิจฉัยตนเองและ ไตร่ตรองเกี่ยวกับทรงกลมที่แตกต่างกัน ซึ่งประกอบขึ้นเป็นชีวิตของเรา เครื่องมือนี้ออกแบบโดยพอลเจเมเยอร์ช่วยให้สามารถประเมินระดับความพึงพอใจโดยรวมและบางส่วนในด้านการดำเนินงานที่แตกต่างกันกระตุ้นให้มีการระบุสิ่งที่เราจำเป็นต้องปรับปรุงกระบวนการตัดสินใจทิศทางและการจัดตั้ง แผนการทำงานตามวัตถุประสงค์บางประการเกี่ยวกับการพัฒนาของเราเอง ในทำนองเดียวกันก็สามารถและแนะนำที่จะดำเนินการในช่วงเวลาที่สำคัญที่แตกต่างกันในการ วิเคราะห์ความต้องการที่ เฉพาะเจาะจงและสังเกตวิวัฒนาการในช่วงเวลาของแง่มุมที่ทำให้ชีวิต

วิธีการแสดงภาพนี้ได้รับการอธิบายโดยใช้วงกลมที่จะต้องแบ่งออกเป็นหลาย ๆ พื้นที่ตามที่เราต้องการและเราพิจารณาอย่างมีนัยสำคัญสำหรับเรา เมื่อเลือกชิ้นส่วนที่เรากำลังจะทำการประเมินแล้วก็จำเป็นต้องให้คะแนนแต่ละด้านตามระดับความพึงพอใจที่เรารู้สึกเกี่ยวกับพวกเขาและเข้าร่วมจุดต่าง ๆ เพื่อรับแบบฟอร์มซึ่ง แจ้งเกี่ยวกับความสมดุลหรือขาด ในชีวิตของเรา จากนั้นเราเลือกพื้นที่ที่เราจะเริ่มทำงานและกำหนดวัตถุประสงค์และแผนที่เป็นแนวทางในการดำเนินการของเรา สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าวงล้อแห่งชีวิตไม่ได้เป็นเพียงเครื่องมือที่ให้ข้อมูลและการวิเคราะห์เท่านั้น แต่ภารกิจนั้นมุ่งเน้นไปที่แรงจูงใจทิศทางและการกระทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปที่นักจิตวิทยาเพื่อหารือเกี่ยวกับกรณีของคุณ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ The Wheel of Life: มันคืออะไรและมีไว้เพื่ออะไร เราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง

แนะนำ

ผลที่ตามมาจากการนั่งเป็นเวลานาน
2019
เดือย Calcaneal: สาเหตุและการรักษา
2019
สาเหตุของอาการปวดในอวัยวะเพศ
2019