ความกลัวของใหม่: สาเหตุและวิธีการเอาชนะมัน

ความกลัวเป็นอารมณ์ที่ปรับตัวได้ซึ่งมีวัตถุประสงค์คือการปกป้องสิ่งมีชีวิตจากอันตรายที่อาจเกิดขึ้นดังนั้นจึงสามารถเปิดใช้งานได้ในสถานการณ์ที่ไม่ทราบหรือไม่แน่นอน ความกลัวของการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับความรู้สึกของการอนุรักษ์ตนเองการอยู่รอด นั่นคือเหตุผลที่มันมักปรากฏต่อหน้าสิ่งเร้าใหม่ ๆ เช่นงานผู้คนการย้ายไปเมืองอื่นเป็นต้น อย่างไรก็ตามบางครั้งความกลัวของความแปลกใหม่อาจมากเกินไปและ จำกัด ดังนั้นหากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ให้อ่านบทความนี้ต่อไป: ความกลัวเรื่องใหม่: สาเหตุและวิธีเอาชนะมัน

กลัวสิ่งใหม่และไม่รู้จัก

เราทุกคนมี ความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลง บางอย่างเช่นความกลัวการเปลี่ยนงานความกลัวการเปลี่ยนบ้านหรือความกลัวในการทำสิ่งใหม่ อย่างไรก็ตามบางครั้งความกลัวนี้มากเกินไปและไม่สมส่วน

ความกลัวในสิ่งใหม่และสิ่งแปลกปลอมที่เรียกว่าคืออะไร?

ความกลัวในสิ่งใหม่และสิ่งแปลกปลอมนี้เรียกว่า นีโอโฟเบี ย คำนี้มาจากภาษากรีกสำหรับสิ่งที่มันหมายถึงใหม่และกลัว phobes Neophobia เป็นประเภทของ ความหวาดกลัวเฉพาะที่มีความกลัว ที่ไม่สามารถควบคุมได้ถาวรไม่มีเหตุผลและไม่สมส่วนต่อทุกสิ่งที่แสดงถึงความแปลกใหม่มันเป็นหลัก ความกลัวในการทำสิ่งใหม่

ในความหวาดกลัวนี้ซึ่งแตกต่างจากโรคกลัวเฉพาะอื่น ๆ มีความหลากหลายของสิ่งเร้าความแอโรบิคเนื่องจากทั้งวัสดุสิ่งต่าง ๆ เช่นสถานการณ์และกิจกรรมสามารถกลัวได้หากพวกเขามีคุณสมบัติของความแปลกใหม่ หนึ่งในพื้นที่ที่ถูกตรวจสอบมากที่สุดในความหวาดกลัวนี้คือโรค สะเก็ดเงินอาหาร ซึ่งมีอุบัติการณ์สูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยเด็กซึ่งอาหารและอาหารใหม่ถูกปฏิเสธ อย่างรุนแรง อย่างไรก็ตาม Neophobia สามารถแสดงตัวเองในพื้นที่ใด ๆ ของชีวิตประจำวันและช่วงเวลาของวงจรชีวิตในลักษณะเดียวกับที่อาจเป็นเพราะทั้งความกลัวของความล้มเหลวความกลัวของความไม่แน่นอนหรือความรู้สึกของการขาดการควบคุม

อาการของโรคสะเก็ดเงิน

อาการของความหวาดกลัวเฉพาะนี้มีดังนี้:

  • อาการ ทางกายภาพ: อาการของการเปิดใช้งานของระบบประสาทก่อนการสัมผัสหรือความคิดของการสัมผัสกับสิ่งใหม่เช่นอิศวรเหงื่อออก, คลื่นไส้, เวียนศีรษะ, เวียนศีรษะ, hyperventilation, ปวดท้อง, ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ฯลฯ
  • อาการทางปัญญา: ความเชื่อที่บิดเบี้ยว, ความคิดที่ไม่ลงตัวและเป็นความหายนะ, ความกลัวที่จะไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ใหม่ได้หากสัมผัสกับมันและความคิดที่ล่วงล้ำเกี่ยวกับความแปลกใหม่
  • อาการทางอารมณ์: ความวิตกกังวลความปวดร้าวความรู้สึกหมดหนทางเมื่อไม่สามารถควบคุมปฏิกิริยาที่ไม่สมส่วนปัญหาของความนับถือตนเองความเศร้าความไม่พอใจส่วนตัวความเบื่อหน่าย ...
  • อาการพฤติกรรม: หลีกเลี่ยงหรือหลบหนีพฤติกรรมในหน้าใหม่และ ความต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลง ที่สามารถนำไปสู่การแยกความก้าวหน้า มีข้อ จำกัด และความเสียหายต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยเป็นโรค neophobia เช่นเดียวกับที่คนเหล่านี้มักนำวิถีชีวิตที่น่าเบื่อหน่ายและเป็นประจำที่ จำกัด องค์ประกอบที่น่าพึงพอใจซึ่งบุคคลสามารถเข้าถึงได้

ทำไมเราถึงกลัวสิ่งใหม่

สำหรับสาเหตุของโรคนิวโกเบียไม่มีการระบุสาเหตุเพียงอย่างเดียวที่สามารถอธิบายที่มาของความกลัวที่ไม่มีเหตุผลได้ แต่เป็นที่รู้จักว่ามีปัจจัยหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกันซึ่งอาจนำไปสู่การพัฒนาความหวาดกลัวนี้ :

  • โซนสบาย: ทำไมเราถึงกลัวการเปลี่ยนแปลง ความกลัวและการต่อต้านที่มากเกินไปในการออกจากพื้นที่ควบคุมนี้ความสะดวกสบายและความมั่นคงอาจเกิดจากความไม่มั่นใจและไม่สามารถจัดการการเปลี่ยนแปลงได้ ความหวาดกลัวนี้อาจเกิดจากความจริงที่ว่าคน ๆ นั้นทำโครงการในเขตตื่นตระหนกเมื่อคิดถึงการออกจากโซนสบายเขาจึงเชื่อว่าสถานการณ์หรือการกระตุ้นจะแซงหน้าและครอบงำเขา ดังนั้นจึงรู้สึกขาดความสามารถและขาดทรัพยากรในการเผชิญปัญหา
  • ลักษณะบุคลิกภาพ: มีลักษณะส่วนบุคคลบางอย่างที่อาจนำไปสู่การเป็นโรคสะเก็ดเงินเช่นโรคประสาทอ่อนการขาดความนับถือตนเองการรับรู้ความสามารถในตนเองและความมั่นใจหรือลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ นอกจากนี้ยังสามารถเกี่ยวข้องกับสไตล์บุคลิกภาพที่หลีกเลี่ยงซึ่งมีรูปแบบการยับยั้งทั่วไป
  • การเชื่อมโยงของเด็กที่มี ความวิตกกังวล / สับสน: การเชื่อมโยงที่จัดตั้งขึ้นในวัยเด็กกับตัวเลขการดูแลหลักสามารถออกแรงอิทธิพลต่อพฤติกรรมการสำรวจโดยทั่วไปเช่นเดียวกับการเป็นตัวแทนทางจิตเกี่ยวกับบุคคลที่ตัวเองและโลก รูปแบบไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัยสามารถนำไปสู่การพัฒนาความกลัวต่อสิ่งใหม่เนื่องจากการตีความที่ไม่รู้สึกตัวในแง่ลบทั้งลักษณะและความสามารถของบุคคลเช่นเดียวกับบุคคลภายนอกซึ่งถูกมองว่าเป็นสถานที่ที่อันตรายและไม่สามารถควบคุมได้ ไม่ไว้วางใจ ในบทความต่อไปนี้คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับทฤษฎีการแนบ
  • สถานการณ์ที่เจ็บปวด: ประสบการณ์ของสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บให้กับบุคคลที่สามารถนำไปสู่การพัฒนารูปแบบทางจิตและรูปแบบที่โลกถูกคิดว่าเป็นภัยคุกคามและอันตรายเพื่อให้ทุกสิ่งที่ไม่รู้จักถูกปฏิเสธ
  • รูปแบบการอบรมเลี้ยงดู: รูปแบบ การศึกษาที่สื่อถึงความรับผิดชอบและลัทธิอุดมคตินิยมที่มากเกินไปสามารถสร้างความกลัวในตัวบุคคลเพราะกลัวว่าจะเกิดความล้มเหลวหรือผิดหวังในการเลี้ยงดูบุตรดังนั้นสถานการณ์ที่ไม่ได้ถูกควบคุมและ ซึ่งไม่มีความแน่นอนของความสำเร็จ ในอีกทางหนึ่งรูปแบบการศึกษาที่บ่งบอกถึงการปฏิเสธนวัตกรรมและการสำรวจรวมทั้งความรู้สึกถึงอันตรายของความแปลกใหม่สามารถกำหนดความกลัวนี้ได้
  • รูปแบบความรู้ความเข้าใจ: รูปแบบและการบิดเบือนความคิดโดยทั่วไปของรูปแบบความวิตกกังวลและโรคประสาทก็อาจมีส่วนทำให้เกิดโรคกลัว ความรู้ความเข้าใจเหล่านี้มีลักษณะความคิดหายนะอคติความสนใจเป็นภัยวิสัยทัศน์ในแง่ร้ายทั่วไป ฯลฯ

วิธีเอาชนะความกลัวใหม่

วิธีหยุดความกลัวสิ่งใหม่? เกี่ยวกับโรคนิวโกเบียแนะนำให้ใช้การแทรกแซงทางจิตวิทยาเพื่อ เอาชนะความกลัวและความไม่มั่นคง เมื่อข้อมูลเกี่ยวกับคนที่มีความหวาดกลัวนี้ได้รับการรวบรวมการรักษาควรจะอยู่ในพื้นที่ของการทำงานดังต่อไปนี้:

  1. Psychoeducation: ขั้นตอนแรกในการเอาชนะความกลัวใหม่คือการรู้คำอธิบายเชิงทฤษฎีเกี่ยวกับความกลัวหน้าที่ของมันความกลัวแบบปรับตัวและปรับตัวไม่ได้เกี่ยวกับความกลัวอาการและกลไกการทำงานและในที่สุดก็เป็นโรคสะเก็ดเงินและผลที่ตามมา
  2. เทคนิคการเปิดเผย: องค์ประกอบพฤติกรรมของความหวาดกลัวจะทำงานผ่านเทคนิคการสัมผัส ในนั้นบุคคลที่ดำเนินการลำดับชั้นของความกลัวและจะค่อยๆสัมผัสกับพวกเขาไม่ว่าจะอยู่หรือในจินตนาการก่อนหน้านี้ผ่านการสนับสนุนและคำแนะนำของบุคคลที่เชี่ยวชาญและในลักษณะที่ควบคุม บทบาทการตอกย้ำในความหวาดกลัวของการตอบสนองแบบหลีกเลี่ยงและหลบหนีได้รับการอธิบายและเป็นเรื่องเกี่ยวกับการป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น เป้าหมายคือการสร้างนิสัยที่จะ สูญเสียความกลัว
  3. การผ่อนคลายและการหายใจ: การฝึกอบรมในทั้งสองเทคนิคช่วยลดระดับความวิตกกังวลและสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของเทคนิคการเปิดรับแสงหากนำไปใช้เพราะบุคคลจะพบและรู้สึกพร้อมที่จะสงบลงเมื่อเผชิญกับความกลัว . โดยการออกกำลังกายเหล่านี้จะมีการตรวจร่างกายองค์ประกอบของ neophobia
  4. การปรับโครงสร้างความรู้ความเข้าใจ: การ ทำงานขององค์ประกอบความรู้ความเข้าใจของความผิดปกตินี้โดยมีวัตถุประสงค์ในการปรับปรุงการบิดเบือนความคิดและส่งเสริมความเชื่อการทำงานและการปรับตัวมากขึ้น การทำเช่นนี้เป็นไปได้ที่จะใช้ประโยชน์จากการตั้งคำถามของความเชื่อของการลงทะเบียนของความคิดของการตั้งคำถามโสคราตีสที่จะใช้ความเชื่อถึงขีด จำกัด "สิ่งที่จะเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้น?" ฯลฯ
  5. งานของทักษะส่วนบุคคล: เพื่อเอาชนะความกลัวในสิ่งใหม่และไม่เป็นที่รู้จักมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกล่าวถึงและทำงานเกี่ยวกับคุณภาพเช่นความนับถือตนเองประสิทธิภาพในตนเองความเชื่อมั่นความมั่นคงหรือทักษะทางสังคม สำหรับสิ่งนี้การสำรวจอย่างละเอียดเกี่ยวกับปัญหาเฉพาะของบุคคลสิ่งที่มีความสามารถลดน้อยลงลักษณะบุคลิกภาพและการโต้ตอบกับความผิดปกติเป็นสิ่งจำเป็นในลักษณะเดียวกับที่มาของความหวาดกลัว (กลัวความล้มเหลวการแพ้ต่อความไม่แน่นอน ความจำเป็นในการควบคุมแบบจำลองทางจิตของการคุกคาม ฯลฯ ) เนื่องจากการแทรกแซงจะถูกทำให้เป็นรายบุคคลและจะให้ความสำคัญกับลักษณะบางอย่างมากขึ้น
  6. การเปิดใช้งานพฤติกรรม: ในแง่ของสภาวะทางอารมณ์สิ่งนี้สามารถคาดหวังได้ว่าจะเพิ่มขึ้นเมื่อบุคคลเผชิญกับสถานการณ์หรือกิจกรรมใหม่ ๆ มากขึ้น การปรับปรุงอารมณ์ในมือข้างหนึ่งนี้เกิดจากการเพิ่มขึ้นของความนับถือตนเองและการรับรู้ความสามารถของตนเองเพื่อดูว่าเขาสามารถเผชิญกับสิ่งที่เขากลัวและในทางกลับกันเพราะกิจกรรมใหม่มักจะให้รางวัลและเป็นรางวัลในตัวเอง เมื่อบุคคลรวมประสบการณ์ใหม่เข้าด้วยกันอาจเป็นประโยชน์ในการวางแผนร่วมกันสำหรับงานและกิจกรรมใหม่เพื่อรักษาการเปิดใช้งานนี้ไว้

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปที่นักจิตวิทยาเพื่อหารือเกี่ยวกับกรณีของคุณ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ความกลัวของใหม่: สาเหตุและวิธีการเอาชนะ เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่ของจิตวิทยาคลินิก

แนะนำ

ซอฟต์แวร์การจัดการสำหรับนักจิตวิทยา: การทำงานและข้อดี
2019
Ebriorexia: อาการและการรักษา
2019
กลุ่มอาการของโรค Angelman: สาเหตุอาการและการรักษา
2019