ลูกชายของฉันกลัวที่จะนอนคนเดียว: ฉันจะทำอย่างไร

เด็กหลายคนกลัวที่จะนอนคนเดียว ความกลัวนี้สามารถสังเกตได้เมื่อถึงเวลาเข้านอนและเด็กต่อต้านหรือปฏิเสธที่จะทำเช่นนั้นทำให้แก้ตัวที่จะไม่นอนแสดงว่าเขามีอาการปวดท้องเมื่อเวลาเข้านอน เมื่อเขาต้องการนอนด้วยแสงบนเมื่อเขาเรียกพ่อแม่ของเขาอย่างต่อเนื่องในเวลากลางคืนเพื่อไปที่ห้องนอนของเขาเพื่อให้ความสนใจกับเขาเมื่อเด็กบ่นตลอดเวลาว่าเขาไม่สามารถนอนหลับได้เขาจะกระสับกระส่ายเมื่อเขากลับมาคืนดี ง่วงนอนคือเหนื่อยในตอนเช้าและในช่วงที่เหลือของวันอื่น ๆ ในกลุ่ม หากคุณเป็นแม่หรือพ่อและคุณอยู่ในสถานการณ์นี้กับลูก ๆ ของคุณอย่าลังเลที่จะอ่านบทความนี้ต่อไป: ลูกของฉันกลัวที่จะนอนคนเดียว: ฉันจะทำอย่างไร?

ลูกชายของฉันกลัวที่จะนอนคนเดียว ทำไม?

มีหลายด้านที่อาจทำให้เกิดความกลัวในการนอนหลับเท่านั้นที่เด็กสามารถนำเสนอได้ กลุ่มคนเหล่านี้เราพบ:

กลัวความมืด

ความกลัวของความมืดในเด็กเป็นเรื่องธรรมดามาก แต่เมื่อเด็กโตขึ้นความกลัวนี้เริ่มลดน้อยลงแม้ว่าในบางกรณีมันยังคงมีอยู่และจากนั้นจะกลายเป็นความกลัวที่ไม่ใช่วิวัฒนาการ (นั่นคือมันไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของ กลัวอายุ) การกลัวความมืดไม่ใช่สาเหตุของความกลัวในการนอนคนเดียว แต่เป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดเนื่องจากหากเด็กกลัวความมืดการนอนหลับจะเกี่ยวข้องกับการล็อคตัวเองในห้องมืด

ฝันร้าย

ความฝันเหล่านี้ทำให้เกิดความกังวลในเด็กและทำให้เขาตื่นขึ้นด้วยความปวดร้าวกรีดร้องและเต็มไปด้วยความกลัว ฝันร้ายมีความได้เปรียบที่เด็กสามารถจดจำและอธิบายสิ่งที่เขาฝันถึงรายละเอียดต่างจากคืนที่น่ากลัว โดยปกติแล้วฝันร้ายมีความเกี่ยวข้องหรือเป็นตัวแทนของปรากฏการณ์ภายนอกที่ทำให้เกิดความกระสับกระส่ายและความปวดร้าวในเด็กเช่นถ้าเด็กกังวลที่จะไปโรงเรียนเพราะเพื่อนร่วมชั้นรอให้เขายุ่งกับเขาเขาอาจมีฝันร้ายที่เกี่ยวข้องกับ สถานการณ์นี้ สิ่งนี้ทำให้เด็กกลัวที่จะเข้านอนเพราะเขารู้ว่าเขาอาจมีฝันร้ายที่เหมือนจริงมากในความเห็นของเขา

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะ แยกแยะฝันร้ายจากความหวาดกลัวตอนกลางคืน ความหวาดกลัวยามค่ำคืนเกิดขึ้นเมื่อความฝันลึกมาก พวกเขาทำให้เด็กในขณะที่ยังคงนอนหลับจะลุกขึ้นทันทีบนเตียงกรีดร้องเกินจริงราวกับว่าเขากำลังทุกข์ทรมานในทางที่มากเกินไปมีลักษณะซีดด้วยการปรากฏตัวของร้องไห้เหงื่อเย็นอิศวรใบหน้าที่บ่งบอกว่า ผู้ที่หวาดกลัวและอยู่ในภาวะวิกฤติตื่นตระหนกไม่สามารถติดต่อกับความเป็นจริงไม่ตอบสนองต่อสิ่งเร้าและไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขา ตอนที่น่ากลัวมักจะอยู่ระหว่าง 2 ถึง 10 นาทีและในตอนนั้นมันยากที่จะตื่นขึ้นหรือปลอบโยนเด็ก เป็นเรื่องปกติที่พ่อแม่จะต้องกลัวเพราะลูกของพวกเขาไม่รู้จักพวกเขา แต่นั่นเป็นเพราะเขายังคงหลับอยู่ เช้าวันรุ่งขึ้นเมื่อเด็กตื่นขึ้นมาเขาไม่สามารถจำอะไรได้เลยหรือเกือบจะไม่มีอะไรเกี่ยวกับเนื้อหาในฝันของเขา แต่พวกเขาตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกไม่สบายและความปวดร้าว ความหวาดกลัวยามค่ำคืนเป็นเรื่องธรรมดาระหว่าง 3 ถึง 6 ปี แต่หากเกิดขึ้นบ่อยครั้งหรืออยู่ในวัยชราอาจเป็นปัญหาได้

นิสัยที่ไม่ดี

การมีนิสัยไม่ดีก่อนเข้านอนหรือตอนกลางคืนหมายถึงความยากลำบากที่เด็กจะเรียนรู้ที่จะนอนคนเดียวและไม่ต้องกลัว ตัวอย่างเช่นหากพ่อแม่นอนในเตียงเดียวกับเด็กในช่วงปีแรกของชีวิตวันที่พวกเขาตัดสินใจว่าเด็กควรนอนคนเดียวในห้องของเขาเขาจะปฏิเสธ สิ่งสำคัญคือให้จำไว้ว่าไม่ควรเป็นเด็กที่ตัดสินใจในสิ่งที่เขาต้องการก่อนเข้านอนหรือเมื่อเขาอยู่บนเตียง แต่ เป็นพ่อแม่ที่ต้องสอนให้ลูกรู้นิสัยการนอน อีกตัวอย่างหนึ่งคือปล่อยให้เด็กดูรายการโทรทัศน์ที่กระตุ้นร่างกายของเขาซึ่งจะทำให้เด็กเข้านอนโดยไม่มีสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบเหมาะที่จะหลับ ภายในนิสัยที่ไม่ดีของการนอนหลับเราสามารถรวมฝันร้ายนั่นคือถ้าเด็กตื่นขึ้นมาด้วยความกลัวเพราะฝันร้ายและผู้ปกครองตัดสินใจที่จะนอนกับพวกเขาตลอดทั้งคืนเรากำลังสร้างนิสัยที่ไม่ดี

กลัวที่จะนอนตามอายุเท่านั้น

หลายครั้งที่เด็กมีปัญหาในการนอนคนเดียวเนื่องจากความกลัวที่เป็นบรรทัดฐานสำหรับอายุของพวกเขา เด็ก ๆ สามารถแสดง ความกลัวอายุของตัวเอง ซึ่งจะลดลงเมื่อพวกเขาเติบโต แต่ตราบใดที่พวกเขามีความกลัวมัน เป็นเพราะการเริ่มต้นใช้ชีวิตกับพวกเขา และเรียนรู้ที่จะนอนหลับแม้จะมีความกลัวเหล่านี้ ตัวอย่างเช่นเมื่อเด็กอยู่กับแสงโดยไม่มีสิ่งเร้าที่มองเห็นมันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการของเขาที่จะเล่นกลกับเขาจินตนาการสัตว์ประหลาด ดังนั้นเด็ก ๆ จึงไม่รู้สึกปลอดภัยในห้องของพวกเขาและชอบนอนกับพ่อแม่เพราะแม้ว่าพวกเขาจะจินตนาการถึงสิ่งมีชีวิตที่น่าอัศจรรย์พวกเขาจะอยู่ติดกับพ่อแม่ของพวกเขาและรู้สึกได้รับการปกป้องมากขึ้น

อีกตัวอย่างที่ค่อนข้างบ่อยที่เป็นเรื่องปกติของอายุคือ ความกลัวในการแยก หรือละทิ้งพ่อแม่ของพวกเขา ความกลัวนี้เป็นเรื่องปกติในปีแรก ๆ ของชีวิตเด็ก มันเกิดขึ้นเมื่อขีด จำกัด ของการแยกร่างของพ่อแตก การต้องการอยู่กับพ่อแม่และไม่แยกจากพวกเขานั้นเป็นเพราะความต้องการที่จะรู้สึกได้รับการปกป้องและปลอดภัยจากอันตรายที่อาจเกิดขึ้น ดังนั้นเด็ก ๆ สามารถเห็นการแยกบางอย่างเป็นสถานการณ์ของความหวาดกลัวเนื่องจากพวกเขา ไม่สามารถรู้ได้ว่าการแยกนั้นจะอยู่ได้นานแค่ไหน หรืออาจคิดถึงการถูกทอดทิ้ง ดังนั้นเมื่อเด็กถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังในห้องพวกเขาสามารถพัฒนาพฤติกรรมเช่นการร้องไห้กรีดร้องเกรียงขว้างตัวเองบนพื้นดินพยายามที่จะจับพ่อแม่ ฯลฯ โดยมีความตั้งใจที่พ่อแม่จะกลับมาที่ห้องเพื่ออุทิศความสนใจ

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าเด็กอายุหกหรือเจ็ดเดือนควรเข้านอนโดยไม่ต้องร้องไห้เข้านอนด้วยความสุขนอนหลับด้วยตนเองนอนหลับยืดตัวประมาณ 11 หรือ 12 ชั่วโมง (หรือเวลาที่คุณต้องการบางครั้งที่มีเวลาน้อยกว่าก็เพียงพอ) และความสามารถในการนอนบนเตียงของคุณและเมื่อไฟดับ ก่อนหน้านี้หกหรือเจ็ดเดือนเป็นเรื่องปกติที่เด็กจะร้องไห้ตอนเที่ยงคืน เพราะเขาต้องกินนมแม่ทุกสองสามชั่วโมง ดังนั้น จากเดือนเหล่านี้เราต้องมั่นใจว่าเด็กนอนบนเตียงของเขา และส่งเสริมนิสัยการนอนที่ถูกต้องเพื่อป้องกันไม่ให้เขากลัวที่จะนอนคนเดียวและความกลัวนี้ยังคงอยู่ในช่วงไม่กี่ปีถัดไป แม้ว่ามันจะเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กที่จะร้องไห้และกรีดร้องสำหรับความสนใจของพ่อแม่ของเขาถ้ามันเกี่ยวข้องกับด้านการแพทย์เช่นหายใจลำบากหรือตะคริว

วิธีเอาชนะความกลัวในการนอนคนเดียว

วิธีที่จะเอาชนะความกลัวในการนอนคนเดียว? ก่อนอื่นเพื่อสร้างนิสัยการนอนหลับที่ดี พ่อแม่จะต้องสงบและมั่นใจใน สิ่งที่พวกเขากำลังทำและทำเช่นเดียวกันเสมอเพื่อให้เด็กเชื่อมโยงพิธีกรรมกับความฝัน

ขอแนะนำว่าในตอนแรกจะอธิบายสถานการณ์ใหม่ให้เด็กฟังนั่นคืออธิบายให้เขาฟังว่าตั้งแต่คืนนั้นเขาจะต้องเรียนรู้ที่จะนอนคนเดียว ในเวลาเดียวกันเมื่อเขาบอกว่าพวกเขาจะเริ่มจากศูนย์เขาควรได้รับการ รับรองด้วยคำพูดเล็ก ๆ เช่นบอกเขาว่าแม้ว่าเขาจะต้องนอนหลับเท่านั้นพ่อแม่จะอยู่ใกล้เขา แต่ในห้องของเขาเขามีตุ๊กตาของเขา ที่จะทำให้ บริษัท ของคุณและนอนหลับจะช่วยให้คุณพักผ่อนเพื่อให้ในวันถัดไปที่คุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับแบตเตอรี่ที่ชาร์จ หากเด็กตื่นขึ้นมาร้องไห้และกรีดร้องในเวลากลางคืนเพราะเขาต้องการนอนกับพ่อแม่เขาต้องไปที่ห้องของเขา แต่ไม่เข้าไปหรือจับเขาไว้ในอ้อมแขนพยายามที่จะทำให้เขาสงบลงโดยบอกว่าพ่อแม่อยู่ที่นั่น แต่เขาต้องนอนคนเดียว ไม่มีอะไรเกิดขึ้นพยายามทำให้เขามั่นใจ

เพื่อช่วยให้เด็กกลัวที่จะนอนคนเดียวขอแนะนำให้ สร้างพิธีกรรมก่อนเข้านอน เช่นอาบน้ำรับประทานอาหารอ่านหนังสือเล่าเรื่องให้พูดอย่างมั่นใจและเข้านอน อีกตัวอย่างหนึ่งคือการอธิบายภาพวาดที่เด็กสร้างขึ้นจากดวงอาทิตย์และดวงจันทร์และทุกคืนก่อนเข้านอนให้อธิบายภาพวาดที่บอกว่าเมื่อดวงอาทิตย์ขึ้นเราต้องไปโรงเรียนตื่นตัวและมีความสุข แต่เมื่อถึงที่หมาย ดวงจันทร์จะต้องเข้านอนและดวงจันทร์จะคอยดูเราจากท้องฟ้า แต่ละครอบครัวจะสร้างนิสัยที่ถูกต้องที่พวกเขาพิจารณาทั้งนี้ขึ้นอยู่กับรสนิยมและอายุของเด็ก แต่ด้วยนิสัยซ้ำ ๆ เหล่านี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้เด็กคุ้นเคยกับพวกเขาตามลำดับไม่ช้าก็เร็วหาก พิธีกรรมเด็กสามารถเชื่อมโยงความฝันกับบางสิ่งบางอย่างที่ดีซึ่งช่วยให้เขาพักผ่อนและได้รับพลังงานมากขึ้นในวันถัดไป

ในบางโอกาสขอแนะนำให้ ป้องกันไม่ให้เด็กหลับระหว่าง วันหรือ จำกัด เวลางีบของเขาตั้งแต่ตอนกลางคืนอาจเป็นไปได้ว่าเขามีปัญหาในการลดกิจกรรมของเขา อย่างไรก็ตามหากเด็กไม่นอนในเวลากลางวันเขาอาจจะเหนื่อยมากขึ้นก่อนนอนและมีสิ่งอำนวยความสะดวกอื่น ๆ ให้นอนหลับ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าสิ่งนี้ไม่สามารถใช้ได้กับทุกกรณีคุณควรรู้จักบุตรหลานของคุณเป็นอย่างดีเพื่อให้ทราบว่าสิ่งนี้จะมีผลหรือไม่ ขอแนะนำให้เอาชนะความกลัวในการนอนคนเดียวพยายามสร้าง สภาพแวดล้อมที่สงบก่อนเข้านอน เพื่อไม่ให้เด็กยกระดับ

นอกจากนี้เพื่อเอาชนะความกลัวในการนอนคนเดียวก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะให้คำตอบแก่เด็กเกี่ยวกับความก้าวหน้าของพวกเขานั่นคือถ้าเด็กพยายามและแสดงความก้าวหน้าแม้ว่าทีละเล็กทีละน้อย เขาก็ควรแสดงความยินดีแสดงความยินดี วัตถุวัสดุ หากเด็กเห็นว่าพ่อแม่ของเขามีความสุขกับความก้าวหน้าและมีความภาคภูมิใจสิ่งนี้จะทำให้เด็กต้องการได้รับสิ่งที่เขาต้องการ

วิธีการช่วยให้เด็กกลัวที่จะนอนหลับเพียงเพราะฝันร้ายหรือความหวาดกลัวตอนกลางคืน

  • ในกรณีของฝันร้าย ขอแนะนำให้ช่วยสร้างความมั่นใจให้เด็กให้ความปลอดภัยแก่เขาและวิธีที่แตกต่างจากความหวาดกลัวตอนกลางคืนเด็กสามารถอธิบายฝันร้ายของเขากับพ่อแม่ของเขาได้อนุญาตให้ผู้ปกครองพยายามปฏิเสธความฝันของลูก ให้ความเป็นจริงแก่พวกเขา (ตัวอย่างเช่นทำให้มั่นใจได้ว่าไม่มีสัตว์ประหลาดใต้เตียง) แต่เหนือสิ่งอื่นใดไม่แนะนำให้พาเด็กไปที่เตียงของพ่อแม่เพราะสิ่งนี้จะสร้างนิสัยการนอนที่ไม่ดี
  • ในกรณีของความหวาดกลัวตอนกลางคืน เนื่องจากเด็กยังคงหลับไม่แนะนำให้ปลุกเขาเพราะเขาจะถูกทำให้งงโดยไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นและด้วยความรู้สึกเจ็บปวดในร่างกายที่จะทำให้เขากลับไปนอนได้ยาก ดังนั้นสิ่งที่แนะนำคือให้อยู่กับเด็กในกรณีที่เขาเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วและตกอยู่ในอันตรายจากการล้มลงบนพื้นหรือถูกตีมิฉะนั้นมันเป็นเรื่องของการรอที่จะพยายามสงบสติอารมณ์

ในที่สุดก็แนะนำให้ไปที่ผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินสถานการณ์และด้วยวิธีนี้คุณสามารถสื่อสารข้อเสนอแนะของคุณตามแต่ละกรณี หากมีข้อสงสัยคุณสามารถปรึกษาบทความนี้เพื่อทราบว่าต้องไปหานักจิตวิทยาเด็กเมื่อใด

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปที่นักจิตวิทยาเพื่อหารือเกี่ยวกับกรณีของคุณ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ลูกของฉันกลัวที่จะนอนคนเดียว: ฉันจะทำอย่างไร เราขอแนะนำให้คุณใส่หมวดหมู่ของความผิดปกติทางอารมณ์และพฤติกรรมของเรา

แนะนำ

วัยหมดประจำเดือนชายหรือ andropause คืออะไร?
2019
อาการปวดกระดูกเชิงกรานเรื้อรัง: สาเหตุอาการและการรักษา
2019
เย็บแผลในท้อง: สาเหตุและการรักษา
2019