Autophobia: ความกลัวที่จะอยู่คนเดียว

ขณะนี้เรากำลังอยู่ในยุคที่ดูเหมือนจะมีข้อผูกมัดและแรงกดดันที่จะทำให้เรายุ่งตลอดเวลาและแสวงหาสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวอยู่ตลอดเวลา เรายังเข้าร่วมยุคดิจิตอล ซึ่งส่วนใหญ่ของ บริษัท หรือรางวัลทางสังคมจะได้รับผ่านการติดต่อผ่านอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ อย่างไรก็ตามแม้จะมีการเชื่อมต่อที่ไม่หยุดยั้ง แต่ความรู้สึกโดดเดี่ยวและความกลัวของความเหงาปรากฏในหลาย ๆ คนซึ่งในกรณีที่รุนแรงอาจกลายเป็นความหวาดกลัว หากคุณต้องการทราบเพิ่มเติมเกี่ยวกับความกลัวนี้ให้อ่านบทความนี้ต่อโดย: Autophobia: ความกลัวที่จะอยู่คนเดียว

กลัวที่จะอยู่คนเดียว

มนุษย์ เป็น สิ่งมีชีวิต ทางสังคม ตามคำจำกัดความนั่นคือเรารู้สึกว่าจำเป็นที่จะต้องเป็นของส่วนรวมและเกี่ยวข้องกับคนอื่น ๆ ความเป็นสังคมนี้แสดงถึงว่าเราอยู่ใน บริษัท ของบุคคลหรือกลุ่มต่าง ๆ เช่นครอบครัวเพื่อนร่วมงานเพื่อนร่วมงานและอื่น ๆ ตลอดชีวิตของเรา นั่นคือเหตุผลที่บางครั้งอาจมี ความกลัวความเหงา บางอย่าง

ความกลัวคือการตอบสนองตามธรรมชาติและการปรับตัวของสิ่งมีชีวิตของเราซึ่งหน้าที่คือการป้องกันและการอยู่รอดของบุคคลจากอันตราย ที่นี่คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความกลัวในด้านจิตวิทยา ความกลัวความเหงาสามารถปรากฏตัวในด้านต่าง ๆ ; ความกลัวที่จะไม่ค้นหาหรืออยู่โดยไม่มีคู่นอน ทางอารมณ์ความกลัวที่จะไม่เหมาะสมกับกลุ่มเพื่อนหรือเพื่อนการสงสัยความห่างไกลของผู้คนที่เรามีสายสัมพันธ์แน่นแฟ้น ความกลัวอยู่คนเดียวที่บ้าน เผชิญกับสถานการณ์บางอย่างในกรณีที่ไม่มี บริษัท ฯลฯ

อย่างไรก็ตามแม้จะเพลิดเพลินไปกับ บริษัท ของคนอื่น ๆ คนส่วนใหญ่ก็รู้สึกถึงความ ต้องการความเหงาทางกายภาพเป็น ครั้งคราวเพราะมันช่วยให้วิปัสสนาและความรู้ในตนเองและเสริมความภาคภูมิใจในตนเองความเป็นอิสระและอิสรภาพของตนเอง เป็นสิ่งมีชีวิตบุคคลเช่นเดียวกับสิ่งมีชีวิตทางสังคม ในโอกาสเหล่านี้การอยู่คนเดียวหรืออยู่คนเดียวไม่ใช่ปัญหาเนื่องจากเรามีความรู้สึกพื้นฐานและความปลอดภัยในการมีเครือข่ายทางสังคมและการสนับสนุนแม้ว่าจะไม่ได้มีอยู่จริงก็ตาม

อย่างไรก็ตามเรื่องนี้บางคนพัฒนาการ พึ่งพาอาศัยกันมากเกินไปกับการเข้าสังคมอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นความเหงาทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงที่ไม่สามารถจัดการได้โดยการส่งเสริมการหลีกเลี่ยงความรู้สึกและอารมณ์เหล่านี้ที่ก่อให้เกิดความทุกข์ Autophobia คือสิ่งที่เรียกว่าความกลัวอยู่คนเดียว

Autophobia: คำจำกัดความ

โรคกลัวแสงอัตโนมัติ ถือเป็นความผิดปกติของความวิตกกังวลและจัดเป็นความหวาดกลัวโดยเฉพาะตามสถานการณ์ สำหรับ autophobia คืออะไรมัน ถูกกำหนดให้เป็นความกลัวที่เกินเหตุและไร้เหตุผลของคนที่จะอยู่คนเดียวทางร่างกาย ความเหงานี้สร้างความเชื่อและความรู้สึกของการถูกปฏิเสธหรือเพิกเฉยไม่ได้รับความรักหรือความเสี่ยงที่จะประสบภัยพิบัติหรืออันตรายบางอย่างโดยไม่คาดคิด ในผู้ป่วยที่เป็นโรคกลัวน้ำในลำคอบุคคลนั้นขาดความรู้สึกมั่นคงและมั่นใจในตนเองซึ่งสร้างความต้องการ บริษัท ที่มั่นคง เป็นที่เชื่อกันว่าความหวาดกลัวนี้อาจเกิดขึ้นหรือเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงหรือความผิดปกติของทั้งอารมณ์และความวิตกกังวล

Autophobia: ความหมาย

เกี่ยวกับความหมายว่า autophobia มัน กลัวตัวเองหรือตัวเอง อย่างแท้จริง คำนี้มาจากภาษากรีกดังนั้น รถยนต์ จึง มีความ หมายเหมือนกันหรือเหมาะสมและ โฟบอส หมายถึงความกลัว โรคกลัวน้ำ (Autophobia) เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า monophobia ซึ่งมี ลิง อยู่เพียงลำพัง แม้ว่า autophobia คำดูเหมือนจะหมายถึงความกลัวของตัวเองมันหมายถึง ความกลัวของการอยู่คนเดียว และด้วยตนเองเท่านั้น

Autophobia: อาการ

อาการกลัวแสง (Autophobia) มีอาการของโรคดังนี้

  • ความกลัวอย่างรุนแรงและไม่สมส่วน ของความคิดของความเหงาหรือสถานการณ์จริงของมัน ไม่มีอันตรายหรือภัยคุกคามที่แท้จริงที่อธิบายอารมณ์นี้
  • ความกลัวนี้ไม่มีเหตุผลและไร้เหตุผล และในกรณีส่วนใหญ่ตัวเขาเองก็ตระหนักถึงมัน
  • ความกลัวที่มีประสบการณ์ไม่สามารถควบคุมได้โดยอาสาสมัครซึ่งอาจทำให้สูญเสียความภาคภูมิใจในตนเองและความรู้สึกของการรับรู้ความสามารถของตนเองเช่นเดียวกับความยุ่งยากและความผิด
  • พฤติกรรมที่จะหลีกเลี่ยงความเหงา ล่วงหน้าหรือหลบหนีจากพวกเขาเมื่อบุคคลนั้นเผชิญกับการขาดงานของ บริษัท
  • อาการทางร่างกาย ของความวิตกกังวลเช่นใจสั่นเหงื่อออกอิศวรเวียนศีรษะปวดร้าวที่ประสบการณ์ของการอยู่คนเดียวหรือคนเดียวหรือเพียงแค่คิดเกี่ยวกับมัน
  • ความคิด ของ สัตว์เคี้ยวเอื้องและหายนะ ที่อาจเกิดขึ้นหากบุคคลนั้นถูกทิ้งไว้ตามลำพังดังนั้นจึงมีความรู้สึกถึงอันตรายหรือภัยคุกคามถาวร ในคนไข้ที่เชื่อว่ามีสิ่งที่เป็นอันตรายอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคนไม่ได้อยู่ด้วยกันและดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่เขาจะได้รับความช่วยเหลือ
  • การพึ่งพาทางอารมณ์ ที่ปรากฏตัวผ่านความต้องการคงที่สำหรับบุคคลที่จะอยู่เคียงข้างพวกเขาที่จะรู้สึกถึงการป้องกัน ที่นี่คุณจะพบสาเหตุและอาการของการพึ่งพาทางอารมณ์ในคู่
  • คนที่มีอาการกลัวแสง Autophobia ต้องการการปรากฏตัวของบุคคลอื่นดังนั้นบางครั้งพวกเขาก็สามารถมากับคนที่พวกเขาแทบจะไม่มีสายสัมพันธ์หรือกับคนที่ไม่มีความสัมพันธ์ที่ดี นี่ก็หมายความว่าบุคคลนั้นมีความอ่อนไหวเป็นพิเศษเนื่องจากเขา สามารถทนต่อการรักษาหรือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้ตราบใดที่เขาไม่ได้อยู่คนเดียวหรืออยู่คนเดียว
  • ผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ทางสังคมของบุคคลที่มี autophobia เนื่องจากคนท้ายสวมใส่เพราะการพึ่งพามากเกินไปและความต้องการคงที่สำหรับ บริษัท ในแวดวงแรงงานอาจมีการเสื่อมสภาพในแง่ของประสิทธิภาพที่ต่ำ
  • การทำงานประจำวันจะไม่ถูกต้องหลายครั้งเนื่องจากไม่สามารถทำกิจกรรมมากมายได้อย่างอิสระ
  • ในกรณีที่รุนแรงบุคคลสามารถทำท่าเจ็บป่วยในหน้าวงกลมใกล้ของเขาเพื่อหลีกเลี่ยงความเหงาที่ค่าใช้จ่ายทั้งหมด

Autophobia: สาเหตุ

สาเหตุหรือปัจจัยที่ทำให้เกิด การพัฒนาของ autophobia นั้นมีความหลากหลายและไม่เกิดร่วมกัน:

  • เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ: ประสบการณ์ของสถานการณ์ของการถูกทอดทิ้งทั้งทางร่างกายและอารมณ์ นอกจากนี้การได้รับความทรมานจากการถูกรังแกและความเหงาในวัยรุ่นซึ่งเป็นขั้นตอนสำคัญที่กลุ่มของความเสมอภาคและความรู้สึกของการเป็นของกลุ่มได้รับความสำคัญอย่างยิ่งสามารถเปิดใช้งานการบาดเจ็บนี้ในการกีดกัน บริษัท ดังนั้นการอยู่คนเดียวจึงกระตุ้นให้คนเชื่อมโยงกับประสบการณ์ในอดีตที่ยังไม่เอาชนะและรู้สึกวิตกกังวลในระดับสูง
  • ความต้องการการยอมรับจากภายนอก: การขาดความนับถือตนเองและความมั่นคงสามารถสร้างความต้องการการตรวจสอบจากตัวแทนภายนอกดังนั้นอาจมีการปฏิเสธและความกลัวความเหงา
  • การหลีกเลี่ยงบุคคล: บางครั้งเบื้องหลังความกลัวความกลัวต้องเผชิญกับความคิดและอารมณ์ของตัวเองเพื่อที่ บริษัท ของคนอื่นจะเป็นกลไกของความสนใจต่อบุคคล
  • แรงกดดันสำหรับการขัดเกลาทางสังคม: ในปัจจุบันมีวัฒนธรรมที่สร้างพันธกรณีบางอย่างที่ต้องล้อมรอบด้วยผู้คนอย่างต่อเนื่องซึ่งถูกถ่ายทอดเป็นภาพแห่งความสำเร็จและเป้าหมายที่จะบรรลุ
  • โรคอื่น ๆ : ความผิดปกติอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้าอาจอธิบายได้ในลักษณะของความหวาดกลัวของความเหงานี้

Autophobia: การรักษา

วิธีที่จะเอาชนะความกลัวของการอยู่คนเดียว? สำหรับการแทรกแซงเกี่ยวกับวิธีการรักษาโรคออทิฟีโบ้แนะนำให้ใช้ การบำบัดทางจิตวิทยา เพราะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในแง่ของการรักษา

1. การศึกษาด้านจิตเวช

ขั้นตอนแรกในวิธีการที่เป็นโรคกลัวแสงอัตโนมัติคือการแจ้งให้บุคคลนั้นทราบเกี่ยวกับโรคความผิดปกติอาการและกลไกการทำงานและการบำรุงรักษา

2. เทคนิคการจัดนิทรรศการ

สำหรับวิธีการเอาชนะโรคกลัวแสง (autophobia) หรือความหวาดกลัวอื่น ๆ เทคนิคการเปิดรับแสงเป็นศูนย์กลาง ร่วมกับบุคคลมืออาชีพลำดับชั้นของความกลัวถูกสร้างขึ้นสำหรับสถานการณ์ที่สร้างความกลัวและความกังวลมากขึ้นจากน้อยไปมาก จากความกลัวในช่วงนี้ บุคคลจะได้รับการเปิดเผยอย่างค่อยเป็นค่อยไป และด้วยการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในสถานการณ์ที่กลัว ด้วยเทคนิคนี้จะทำให้เกิดความเคยชินกับการกระตุ้นของ phobic มากขึ้นและลดอาการแสดงอาการวิตกกังวลและความคิดเชิงลบที่คาดการณ์ไว้ นิทรรศการสามารถทำได้โดยตรงหรือก่อนหน้านี้ใช้เทคนิคการสร้างภาพข้อมูลโดยที่บุคคลนั้นจินตนาการถึงการเปิดเผยตัวเองถึงสถานการณ์ที่กลัว

3. ผ่อนคลายและหายใจ

ในขณะเดียวกันก็มีการฝึกอบรมเทคนิคการผ่อนคลายและการหายใจเพื่อให้บุคคลนั้นมีเครื่องมือในการรับมือเมื่อเผชิญกับความกลัวเพิ่มความปลอดภัยและความรู้สึกของการรับรู้ความสามารถของตนเอง ในตอนแรกเสียงเพลงหรือเสียงโทรทัศน์สามารถใช้เป็นกลยุทธ์ในการเผชิญปัญหาเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ความเหงาซึ่งจะช่วยลดระดับการรับรู้ของความเหงา

4. การปรับโครงสร้างทางปัญญา

นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องจัดการกับความบิดเบี้ยวของความคิดและความคิดที่เป็นหายนะในแผนการทำงานว่าจะเอาชนะความกลัวที่จะอยู่คนเดียวได้อย่างไร ในส่วนนี้มีการตั้งคำถามเกี่ยวกับความคิดความกลัวที่แท้จริงที่ซ่อนอยู่หลังความคิดเหล่านี้ถูกนำไปสู่ความสุดโต่งหรือหาหลักฐานและต่อต้านความเชื่อที่บุคคลนั้นมีเพื่อทำให้กระบวนการยืดหยุ่นยืดหยุ่นมากขึ้น คิดว่า

5. การเปิดใช้งานพฤติกรรม

เมื่อความวิตกกังวลของบุคคลเกี่ยวกับสถานการณ์ความเหงาเริ่มลดลงขอแนะนำให้สำรวจรสนิยมและความสนใจของพวกเขาเพื่อ วางแผนกิจกรรม และอุปนิสัยต่างๆ ด้วยวิธีนี้ความเหงามีแนวโน้มที่จะเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์เชิงลบมากขึ้น

6. การจัดหาทรัพยากร

ด้านอื่น ๆ ที่จำเป็นในการทำงานเพื่อรวบรวมและรักษาการปรับปรุงในความหวาดกลัวนี้คือการ เห็นคุณค่าในตนเองทักษะทางสังคมการรับรู้ความสามารถของตนเองและการแก้ปัญหา ด้วยวิธีนี้บุคคลจะได้รับเครื่องมือและทักษะที่จำเป็นสำหรับการรับมือที่มีประสิทธิภาพด้วยความหลากหลายของสถานการณ์ที่สำคัญ

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปที่นักจิตวิทยาเพื่อหารือเกี่ยวกับกรณีของคุณ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ Autophobia: ความกลัวที่จะอยู่คนเดียว เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาคลินิกของเรา

แนะนำ

ทฤษฎีความไม่ลงรอยกันทางปัญญาของ Festinger: บทสรุป
2019
การแตกหักของหัววิทยุ: การจำแนกการรักษาและการคืนสภาพ
2019
เครื่องชั่งวัดและตรวจวัด
2019