จะทำอย่างไรเมื่อคู่ของคุณไม่สนใจคุณ

เมื่อคุณตกหลุมรักคุณคาดหวังว่าวิธีที่คุณชอบที่จะกลับมาหาคุณในแบบเดียวกัน: ใช้ความรักแบบตอบแทนซึ่งกันและกันและไม่มีเงื่อนไขซึ่งคนที่คุณแบ่งปันชีวิตด้วยจะดูแลคุณ คุณ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้มักจะไม่เกิดขึ้นและมีสถานการณ์ที่คู่ของเราเพิกเฉยต่อเราหรือไม่ให้ความสนใจและความสนใจที่เราสมควรได้รับ เอลีวีเซลประกาศเกียรติคุณจากคำพูดที่มีชื่อเสียง: "สิ่งที่ตรงกันข้ามกับความรักไม่ได้เกลียดมันเป็นความไม่แยแส" ในความเป็นจริงการถูกเพิกเฉยสามารถรู้สึกแย่กว่าที่ถูกปฏิเสธทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าคุณไม่สนใจอะไรเลย จะทำอย่างไรเมื่อคู่ของคุณเพิกเฉย ในเราจะพยายามทำให้กระจ่างในเรื่องนี้

แฟนฉันไปจากฉัน

ในทุกความสัมพันธ์ของเราไม่ว่าจะเป็นครอบครัวโรแมนติกเป็นกันเองทำงาน ฯลฯ เราทุกคนต้องมีช่องสำหรับตัวเราเอง ความจริงที่ว่าคู่ของคุณให้คุณมีพื้นที่พบปะเพื่อนฝูงเยี่ยมครอบครัวทำกิจกรรม ฯลฯ มันเป็นสิ่งที่ดีและจำเป็น อย่างไรก็ตามหากคุณใช้อาร์กิวเมนต์นี้เป็นข้อแก้ตัวเพื่อแสดงความสนใจเพียงเล็กน้อยว่าสัปดาห์นั้นเป็นอย่างไรไม่โทรกลับหาคุณใช้เวลาหลายวันโดยไม่สามารถหาคุณ ... ไม่ใช่สัญญาณ

หากคุณรู้สึกว่าแฟนของคุณไม่สนใจคุณ อาจเป็นสิ่งแรกที่คุณคิดว่าเขาไม่สนใจ อย่างไรก็ตามก่อนที่จะรีบสรุปข้อสรุปก่อนกำหนดสิ่งสำคัญคือการพิจารณาตัวแปรอื่น ๆ โดยปกติจะไม่เป็นกระบวนการที่ใส่ใจ ส่วนใหญ่เป็นปฏิกิริยาทางชีวภาพที่ฝังอยู่ในโครงสร้างบางอย่างของระบบประสาทส่วนกลางซึ่งเกิดขึ้นจากการฝึกฝนบางอย่างของการเลี้ยงดูในวัยเด็ก

เมื่อเราสร้างความผูกพันกับใครสักคนเราจะให้โอกาสแก่เขาคนนั้นที่จะทำร้ายเราถ้าเขาตัดสินใจที่จะยุติเขาได้ทุกเวลา ด้วยวิธีนี้เนื่องจาก ความใกล้ชิดในความสัมพันธ์สร้างความอ่อนแอ และเพิ่มความเป็นไปได้ของการประสบกับอารมณ์เชิงลบที่รุนแรงจึงมักจะหลีกเลี่ยง นี่ไม่ได้หมายความว่าคนที่มีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงไม่ได้มีคู่หูหรือเพื่อน พวกเขาสามารถถูกมองว่าเป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะพวกเขามีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในด้านความสามารถและความสำเร็จ อย่างไรก็ตามมีโอกาสที่คนเหล่านี้มี ปัญหาในการสร้างความผูกพันที่ยั่งยืนและยาวนาน และรู้สึกไม่สบายใจกับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดที่สุด

ในทางตรงกันข้ามเพื่อสร้างและรักษาความสัมพันธ์มีความต้องการ วุฒิภาวะและสุขภาพทางอารมณ์ และมีหลายคนที่ไม่ได้มีคุณสมบัติเหล่านี้ไม่ว่าจะเป็นเพราะลักษณะส่วนบุคคลหรือในอดีตขาดความสนใจผิดเชื่อ ฯลฯ อย่างไรก็ตามหากมีความตั้งใจจะสามารถทำงานเพื่อเพิ่มความก้าวหน้าในด้านนี้ หากสิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นกับคู่ของคุณนี่คือเคล็ดลับที่จะจัดการกับสถานการณ์

วิธีที่จะทำให้คู่ของคุณตอบสนอง

หลายคนเข้ามารับการบำบัดพร้อมกับข้อร้องเรียนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขากับพันธมิตร ในหลายกรณีการร้องเรียนได้รับการก่อตั้งขึ้นมาอย่างดี: หลังจากนั้นพันธมิตรของพวกเขาคือมนุษย์และไม่สมบูรณ์ อย่างไรก็ตามมีความจำเป็นที่จะต้องระลึกไว้เสมอว่าความ สัมพันธ์นั้นเป็นแบบสองทิศทาง นั่นคือพวกเขามีประสาทสัมผัสทั้งสองและบางครั้งเรามักจะสังเกตเห็นความผิดพลาดของกันและกันโดยไม่ตระหนักถึงความชอบธรรมของตัวเราเอง นักจิตวิทยาเรียก ข้อผิดพลาดพื้นฐานของการระบุแหล่งที่มา นี้ ดังนั้นหากพันธมิตรของเราเงียบกว่าปกติเราจะมีแนวโน้มที่จะเกี่ยวข้องกับความหนาวเย็นและห่างไกลในขณะที่ถ้าเกิดขึ้นกับเราเราจะโทษว่าเป็นวันที่เลวร้าย

หากเป็นเรื่องเกี่ยวกับเหตุการณ์โดดเดี่ยวพยายาม อย่าให้มันเป็นเรื่องส่วนตัว บางทีเขาอาจมีวันที่แย่เช่นกัน อาจเป็นกรณีที่คู่ของคุณสงวนไว้มากกว่าทุกคนไม่เท่ากัน

ในทางกลับกันให้ หลีกเลี่ยงการติดฉลากเขา วลีเช่น "คุณไม่ต้องการออกไปข้างนอกหรือวางแผนกับฉันคุณน่าเบื่อมาก" จะบ่อนทำลายคุณและสร้างปฏิกิริยา พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกที่อยากออกไปเที่ยวกับเขาและวางแผนใหม่ ๆ

เมื่อฉันมีรายละเอียดกับคุณแสดงความสนใจในความสนใจของคุณเตรียมอาหารเย็น ฯลฯ แสดงความขอบคุณและขอบคุณ สำหรับท่าทางของคุณ ไม่เพียง แต่คุณจะส่งเสริมให้เกิดความรู้สึกในแง่บวกกับคู่ของคุณคุณยังมีแนวโน้มที่จะทำพฤติกรรมเหล่านี้ซ้ำซ้อน

สำหรับการอภิปราย หลีกเลี่ยงการป้องกัน และเชิญการสื่อสารที่เปิดกว้างและซื่อสัตย์มากขึ้น มันไม่ได้เกี่ยวกับการอยู่เงียบ ๆ หรือคุณต้องเห็นด้วยกับทุกสิ่งที่คู่ของคุณพูดและทำ หากคุณคาดหวังว่าคู่ครองของคุณจะทำให้ทุกสิ่งที่เข้ามาในความคิดของคุณเงียบลงคุณจะอยู่ในความผิดหวังตลอดกาล ในทางกลับกันถ้าคุณพูดถึงความรู้สึกของคุณอย่างซื่อสัตย์ในพื้นที่ที่ปราศจากการตำหนิและการตัดสินคู่ของคุณจะมีแนวโน้มที่จะเห็นอกเห็นใจคุณในขณะที่ปฏิกิริยาของคุณจะอ่อนลง ในบทความต่อไปนี้คุณจะพบกับวิธีการปรับปรุงการสื่อสารในคู่

จะทำอย่างไรเมื่อคู่ของคุณไม่สนใจคุณ

หากคู่ของคุณเพิกเฉยต่อคุณและคุณไม่รู้ว่าจะลงมือทำอย่างไรต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 10 ข้อในการฝึกฝน:

  1. อย่าจ่ายเขาด้วยสกุลเงินเดียวกัน หากมันเจ็บปวดที่คู่ของคุณไม่ได้ใช้เวลาหรือแสดงความสนใจในตัวคุณอย่าทำแบบเดียวกัน: ไม่เพียง แต่คุณจะไม่ย้อนกลับสถานการณ์ แต่คุณจะขยายเวลาแบบไดนามิกนี้
  2. อย่ารีบเร่งที่จะดึงข้อสรุปก่อนวัยอันควร หากใช้เวลานานในการตอบข้อความหรือโทรศัพท์ของคุณอาจมีบางอย่างเกิดขึ้นกับคุณ จัดการกับเรื่องด้วยไหวพริบคุณสามารถเริ่มต้นด้วยสิ่งนี้:“ ทุกอย่างถูกต้องหรือไม่ เมื่อฉันใช้เวลามากโดยไม่ได้ฟังจากคุณฉันกังวลว่าอาจมีบางอย่างเกิดขึ้นกับคุณ "สิ่งนี้จะทำให้ฉันเข้าใจคุณโดยไม่ได้รับการป้องกัน
  3. กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน ของสิ่งที่ยอมรับได้หรือไม่ มันไม่ได้หมายถึงความเย็นชาและไม่สามารถเข้าถึงได้ แต่เป็นการแสดงและขอการเคารพตนเอง ถามตัวคุณเองว่าการกระทำของคู่ครองของคุณนั้นสมเหตุสมผลหรือไม่ ใช้เวลาสักครู่ในการตอบกลับข้อความ แต่หายไปห้าวันโดยไม่อธิบายหรือส่งสัญญาณใด ๆ ก็ไม่สามารถเข้าใจได้
  4. มีส่วนร่วมในแผนและการตัดสินใจ หากความสัมพันธ์ที่มีน้ำหนักมากขึ้นตกอยู่กับคุณและคู่ของคุณมักจะใช้ทัศนคติแบบพาสซีฟพยายามที่จะทำให้เขามีส่วนร่วมในงานหรือกิจกรรมต่าง ๆ ถามความเห็นของเขาเกี่ยวกับหัวข้อที่อยู่ในความเสี่ยงขอให้เขาตัดสินใจว่าคุณจะไปทานข้าวเย็นที่ใดในคืนนี้
  5. พยายามที่จะเป็นเฉพาะที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ เกี่ยวกับวิธีการอะไรและไม่ใคร นั่นคือมันบ่งบอกถึงพฤติกรรมที่เป็นปัญหาไม่ใช่คน หากมันรบกวนจิตใจคุณเมื่อคุณใช้เวลาหลายวันไม่สามารถหาคู่ของคุณให้เขารู้ว่าสิ่งนี้ทำให้คุณคิดว่าความสัมพันธ์ไม่สำคัญในระดับเดียวกับคุณ หลีกเลี่ยงการวิจารณ์ส่วนตัวและถ้าจำเป็นให้พยายามสร้างสรรค์เท่าที่จะทำได้ พยายามที่จะประกบพวกเขาในสองประโยค: "ฉันอยากให้คุณตรงต่อเวลามากขึ้นเมื่อเราอยู่"
  6. เวลาคู่ มันเป็นสิ่งสำคัญที่สมาชิกของคู่แต่ละคนมีชีวิตของตัวเองและรักษาเวลาจำนวนมากสำหรับตัวเอง แต่ในเวลาเดียวกันมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะอุทิศเวลาในการปลูกฝังความสนใจและความใกล้ชิดที่จำเป็นสำหรับความสัมพันธ์ที่จะเจริญเติบโต มองหาช่วงเวลาในสัปดาห์หรือในเดือนที่คุณเป็นมือถือและไม่สามารถเลื่อนออกไป
  7. จำไว้ว่าคุณเป็นทีม มันไม่ใช่สงคราม อย่าพยายามอยู่เหนือหรือกำหนดข้อโต้แย้งของคุณ อาจมีเหตุผลว่าทำไมเขาไม่สามารถพบคุณหรือรับสายของคุณ ฟังสิ่งที่เขาพูด เมื่อมีข้อโต้แย้งในคู่ไม่มีผู้ชนะหรือผู้แพ้ ชัยชนะเดียวที่เกิดขึ้นเมื่อทั้งสองฝ่ายบรรลุผลที่น่าพอใจ เมื่อต้องการทำสิ่งนี้มันจะช่วยให้คุณรู้จักการสื่อสารที่กล้าแสดงออก
  8. ถ้าในเวลาใดเวลาหนึ่งแฟนของคุณต้อง "หลบหนี" อย่าไล่เขา: เขาจะวิ่งเร็วขึ้น ให้เขามีพื้นที่มากพอที่จะสงบสติอารมณ์ และเชื่อมโยงกับความรู้สึกของเขา หากคุณไม่อนุญาตให้สิ่งนี้เกิดขึ้นความรู้สึกที่ท่วมท้นของคุณมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นและคุณต้องย้ายออกไปให้ไกล
  9. อย่าเพิกเฉยต่อความรู้สึกของคุณ หากคุณรู้ว่าคุณต้องการอะไรและต้องการอะไรในความสัมพันธ์อย่าทิ้งความรู้สึกของคุณหรือหาอะไรบางอย่างที่ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการทำให้ความสัมพันธ์นั้นเป็นไปได้หรือเพราะคุณต้องการมีความสัมพันธ์แบบเสียค่าใช้จ่าย คุณไม่สามารถเปลี่ยนคู่ของคุณให้เป็นคนที่ไม่ใช่ หากคุณรู้สึกผิดหวังผิดหวังและไม่พอใจอย่าเพิกเฉย
  10. สุดท้ายจำไว้ว่า คุณต้องรับผิดชอบต่อความสุขของคุณเอง การทำพันธสัญญากับบุคคลอื่นนั้นไม่เหมือนกับการให้น้ำหนักเต็มของความเป็นอยู่และความสุขของคุณ การมีความสัมพันธ์เป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม แต่คุณไม่จำเป็นต้องเสี่ยงกับการรวมตัวกับคู่รักเนื่องจากในระยะยาวนี่เป็นสูตรสำหรับความไม่พอใจในชีวิตสมรส

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปที่นักจิตวิทยาเพื่อหารือเกี่ยวกับกรณีของคุณ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ สิ่งที่ต้องทำเมื่อคู่ของคุณไม่สนใจ คุณเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่ของการบำบัดคู่รัก

แนะนำ

ทฤษฎีความไม่ลงรอยกันทางปัญญาของ Festinger: บทสรุป
2019
การแตกหักของหัววิทยุ: การจำแนกการรักษาและการคืนสภาพ
2019
เครื่องชั่งวัดและตรวจวัด
2019