คืนที่น่ากลัว: อาการสาเหตุและการรักษา

Night หวาดกลัว เป็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นส่วนใหญ่ในชั่วโมงแรก ๆ ของการนอนหลับซึ่งสร้างความหวาดกลัวมากเกินไปและสร้างสถานะที่ยากมากที่จะฟื้นคืนสติ โดยทั่วไปแล้วคนที่ทุกข์ทรมานจากการตื่นขึ้นก็กรีดร้องด้วยอิศวรเหงื่อออกมากเกินไปและสับสนโดยสิ้นเชิง มีโอกาสเป็นไปได้ว่าเมื่อตื่นขึ้นคนที่เป็นโรคนี้จะตีวัตถุที่อยู่รอบ ๆ เหตุการณ์เหล่านี้มักจะใช้เวลานานหลายนาทีและสามารถทำซ้ำได้หลายสัปดาห์หลายเดือนหรือหลายปี

แตกต่างจากฝันร้ายที่ค่อนข้างบ่อยโดยเฉพาะในวัยเด็กความหวาดกลัวยามค่ำคืนหรือความกลัวนั้นไม่เหมือนกัน แต่ก็เป็นเรื่องปกติในเด็กมากกว่าในผู้ใหญ่ นอกจากนี้ฝันร้ายเกิดขึ้นไม่กี่นาทีก่อนที่จะตื่นขึ้นมาในขณะที่ความหวาดกลัวตอนกลางคืนเกิดขึ้นทันทีที่คุณหลับ ในโอกาสนี้ที่ ONSALUS เราต้องการอธิบายทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับ ความหวาดกลัวตอนกลางคืน: อาการสาเหตุและการรักษา

อาการที่เกิดจากความหวาดกลัวตอนกลางคืน

ความกลัวตอนกลางคืน มีอยู่ในช่วงชั่วโมงแรกของการนอนหลับ โดยประมาณว่าพวกเขาส่วนใหญ่เกิดขึ้นระหว่าง 12 ในเวลากลางคืนและ 2 ในตอนเช้า อาการ บางอย่างของ ความหวาดกลัวตอนกลางคืน ที่มักพบคือ:

  • ในตอนกลางคืนที่น่าสยดสยองผู้คนส่วนใหญ่ไม่สามารถตอบสนองเมื่อพวกเขาได้รับการบอกเล่าหรือพยายามสงบสติอารมณ์
  • เมื่อตื่นขึ้นมาในลักษณะที่ตกใจผู้ที่ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับนี้โดยทั่วไปจะไม่ได้ตระหนักถึงสภาพแวดล้อมและมักจะสับสนและกลัว
  • ผู้ที่มีความหวาดกลัวตอนกลางคืนก็สามารถตื่นขึ้นมาด้วยอิศวรหายใจเร็ว, รูม่านตาขยายและเหงื่อออกมากเกินไป
  • กิจกรรมมักใช้เวลา 10 ถึง 20 นาทีและบุคคลนั้นจะกลับไปนอน โดยปกติแล้วในวันถัดไปพวกเขาจำเหตุการณ์ที่ผ่านไปไม่ได้
  • มีโอกาสมากขึ้นที่คนที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวตอนกลางคืนเป็นคนเดินละเมอ

สาเหตุของความหวาดกลัวตอนกลางคืน

ท่ามกลาง สาเหตุของความหวาดกลัวในยามค่ำคืน คือ:

  • อาจเป็นกรรมพันธุ์ : คนส่วนใหญ่ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับนี้เป็นเพราะพวกเขามีสมาชิกในครอบครัวที่ครั้งหนึ่งเคยได้รับความเดือดร้อน
  • การมีไข้หรือทานยาบางอย่าง : ทั้งไข้และการบริโภคยาบางชนิดสามารถสร้างการนอนหลับที่ลึกมากซึ่งทำให้เกิดความกลัวในตอนกลางคืน
  • การขาดการพัฒนาของระบบประสาทส่วนกลาง : ความหวาดกลัวตอนกลางคืนเกิดขึ้นจากภาวะสมาธิสั้นของสมองโดยเฉพาะระบบประสาทส่วนกลางและอาจเกิดขึ้นได้เมื่อเด็กไม่พัฒนาเต็มที่
  • ขาดการนอนหลับ : บางคนที่พบว่ามันยากที่จะนอนหลับหรือมีตารางเวลาไม่แน่นอนที่จะทำเช่นนั้นมักจะนอนหลับลึกมากและด้วยวิธีนี้ช่วยให้ปรากฏการรบกวนการนอนหลับนี้
  • ความไม่สมดุลทางอารมณ์ : ความเครียดความขัดแย้งและความตึงเครียดไม่เพียง แต่ทุกข์ทรมานจากผู้ใหญ่เท่านั้นเด็ก ๆ ก็สามารถมีพวกเขาได้และอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของความหวาดกลัวยามค่ำคืน

การรักษาความหวาดกลัวยามค่ำคืน

ในเด็กมักจะมีความผิดปกติของการนอนหลับนี้หายไปเองในช่วงวัยเด็กหรือในช่วงเริ่มต้นของวัยรุ่น อย่างไรก็ตามไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ก็ขอแนะนำให้คุณปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อประเมินสภาพของคุณและให้ข้อบ่งชี้ของการรักษาที่เหมาะสมที่สุดกับกรณี

เคล็ดลับในการลดตอนของความหวาดกลัวตอนกลางคืนสามารถ:

  • ลดความเครียด
  • สร้างกิจวัตรก่อนนอน
  • ลองนอน 8 ชั่วโมง
  • หลีกเลี่ยงการนอนดึก

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจที่จะสั่งการรักษาหรือทำการวินิจฉัยใด ๆ เราขอเชิญคุณไปพบแพทย์ในกรณีที่มีอาการหรือความรู้สึกไม่สบายใด ๆ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ Night Terrors: อาการสาเหตุและการรักษา เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่ความผิดปกติทางจิตของเรา

แนะนำ

การแตกหักของฝ่าเท้าที่ห้าของเท้า
2019
วิธีการรักษาที่บ้านสำหรับโรคเริมที่อวัยวะเพศด้วยว่านหางจระเข้
2019
อาการซึมเศร้า: ประเภทสาเหตุอาการและการรักษา
2019